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怎么做才能增高
补充说明：怎么做才能增高
2019-08-23 19:22
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精选回答(2)
增高可以通过运动疗法、饮食调整、药物治疗等措施来实现。
1.运动疗法
篮球、游泳是增高治疗的两个具体操作。篮球需要进行跳跃训练，而游泳则可以增强下肢肌肉力量。适当的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。但需要注意的是，运动量不宜过大，以免对身体造成负担。
2.饮食调整
牛奶、鸡蛋是饮食调整中常用的营养补充品。牛奶富含钙质和维生素D，鸡蛋则含有丰富的蛋白质和氨基酸。合理的饮食结构可以提供身体所需的营养物质，促进骨骼发育和身高增长。建议增加摄入富含钙质、蛋白质的食物，并保持均衡饮食。
3.药物治疗
生长激素注射剂如重组人生长激素、人生长激素类似物等是增高治疗中的常用药物。生长激素能够直接作用于骨骼细胞，促进其生长和分化，从而达到增高的效果。但使用时需遵循医生指导，并注意可能产生的副作用。
在增高过程中应避免过度压力和不良习惯的影响，并定期进行身高测量以监测进展。
2024-07-16 09:16
举报你好，根据你所描述的，身高一般与遗传因素有关，你这种情况平时可以多参加一些体育活动，多运动多锻炼，对长身高有一定的帮助，平时要保证充足睡眠，要早睡早起，不要熬夜，平时可以适当的补充钙剂。平时要注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物。
2019-08-23 19:28
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医生回答(1)
首先考虑到你正处于青春发育期，建议平时多进行户外活动，加强身体能量，补充钙质，同时要多晒太阳，促进钙的吸收，每日睡前喝一杯热牛奶。睡眠时是生长激素分泌比较旺盛的时候，所以热牛奶的钙只会充分吸收。促进生长。
2019-08-23 20:04
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发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
