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营养不良怎么调理？
补充说明：营养不良怎么调理？
a******W 2019-08-23 19:33
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精选回答(1)
营养不良会影响身体健康，如果发生营养不良这种情况的话，应该注意饮食上的一些改变，比如多吃维生素A和D多的食物，多食一些含钙较高的食物，多吃一些含锌丰富的干果等，并且要少吃熏烤类食物，煎炸类食物，肥腻和过甜的食物，加入许多香气浓郁的调味料的食物也要少吃。营养补充要以蛋白质为主，如牛奶，豆浆等，还应该适量补充一些脂肪和碳水化合物。
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2019-08-24 11:49
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医生回答(1)
坚持体育锻炼,劳逸结合,不可过劳。饮食宜清淡，营养丰富，少食油腻厚味过热食品，可多食鱼类、蛋类、瘦猪肉等，细嚼慢咽、少吃多餐，以免损伤脾胃。白菜、西红柿之类的蔬菜水果可以适当多食一些，保证营养均衡。适当的参加娱乐活动,保持乐观开朗的心态。
2019-08-23 20:24
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
