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经常收腹可以瘦肚子吗？
补充说明：经常收腹可以瘦肚子吗？
2019-09-04 04:37
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精选回答(1)
有一些效果但不是很明显，坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地面几厘米，与此同时保持身体的平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲，达到最大人体限度恢复姿势，重复动作。纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰。
2019-09-04 05:31
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医生回答(1)
长期收腹是可以减到一些腹部的肉的，但腹部运动只是局部的，除非一次能做上千个动作或许减少一点，如果只是针对做腹部运动，每次时间又不是很长，虽然不能减掉表面的脂肪的，但是里面的肌肉会变得结实建议还是要多运动，速度的方法运动中，可以采取腹部运动，如仰卧起坐，瑜伽，呼啦圈，跑步，同时也要配合饮食。
2019-09-04 05:33
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
