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经常夜里3、4点钟醒来睡不着怎么回事？
补充说明：经常夜里3、4点钟醒来睡不着怎么回事？
2021-09-04 18:40
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精选回答(1)
半夜醒来难以入睡 ，首先考虑应该是神经衰弱或者脑供血不足分所引起的，保证平时7个小时的睡眠，不要熬夜，可以吃一些调节神经，改善脑部供血的药物。比如，甲钴胺片，维生素B1，谷维素等，平时可以吃一些改善睡眠的食物，比如苹果，香蕉，花生，柚子等，还能补充维生素，睡前喝杯牛奶，不仅补钙还可以改善睡眠，勤泡脚，促进睡眠。
2022-08-26 12:36
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
