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生酮减肥法对身体危害?

发病时间:不清楚

生酮减肥法对身体危害?

补充说明:生酮减肥法对身体危害?

2019-10-15 03:10

减肥 鸡蛋 牛奶 豆腐 馒头 米饭

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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲

擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病

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生酮减肥的基本要求是少吃或者不吃富含碳水化合物的食品。早餐可以吃一个鸡蛋,喝点牛奶。午餐吃一两豆腐或者二两鱼虾,瘦肉等以蛋白质为主的食品,配合吃2-3两馒头或者米饭等主食,配合吃半斤到一斤蔬菜。晚餐可以喝400毫升米粥或者面粥,配合吃点蔬菜水果。这样摄入的营养物质可以满足需要,而且因为摄入的碳水化合物不能满足需要,会消耗脂肪产生酮体,称为生酮减肥。

2019-10-15 03:20

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