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痰湿体质吃什么食物好？
补充说明：痰湿体质吃什么食物好？
2019-10-15 03:20
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痰湿体质的患者可吃一些健脾利湿的食物、清热化痰的食物、坚果类食物等，对病情有一定的缓解作用。
1、健脾利湿的食物
痰湿体质的患者常表现出消化功能失调的现象，因此应吃一些健脾利湿的食物，如山药、莲子、薏苡仁等。这些食物可补充人体所需的营养物质，同时还能调节脾胃功能，有助于消化，能够起到辅助改善作用。
2、清热化痰的食物
痰湿体质的患者常表现出痰多、黏稠的现象，因此应吃一些清热化痰的食物，如黄瓜、冬瓜、苦瓜等。这些食物可滋阴清热，同时还能促进小便的排出，有助于痰湿体质的改善。
3、坚果类食物
常见的坚果有核桃、花生、瓜子、芝麻等，坚果类食物中含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，可补充人体所需的营养物质，同时还能促进肠胃蠕动，有助于缓解痰湿体质的患者出现的便秘现象。
除上述外，还可吃一些补气益血的食物等，但食物并不能代替药物，如果患者出现不适症状，还需及时就医治疗。
2022-06-22 09:49
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。你的情况一般中医里认为，黏的东西是可以补脾补气的，但对痰湿体质的人来说，有一些甜黏的食物却不能吃，因为它不但不补脾，还会影响其功能。比如，山药是黏的，但它滑润、好消化、不滋腻，就适合痰湿体质的人。冬瓜利尿，可以煮排骨汤放冬瓜，可以很好的利尿，排除体内的多余的水分。
2019-10-15 03:40
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
