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腹肌酸痛还能继续练吗？
补充说明：腹肌酸痛还能继续练吗？
2021-10-15 04:40
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腹部肌肉酸痛主要考虑锻炼过度而引起的现象是比较常见的。一般在3~5天是可以进行适应，使其恢复正常。建议您锻炼要注意循序渐进，避免过度剧烈的运动，要注意多饮水，促进身体的新陈代谢，补充优质蛋白质和绿叶蔬菜，这样对您的身体健康才是有帮助性的。
2022-09-26 22:06
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
