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练完腹肌第二天酸痛还要继续练吗
补充说明：练完腹肌第二天酸痛还要继续练吗
2024-06-14 14:15
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轻微酸痛可继续锻炼，严重酸痛则需暂停。
练腹肌后出现的酸痛感通常被称为肌肉酸痛，是由于肌肉纤维在运动中受到微小损伤导致的。轻微酸痛是正常现象，可通过调整训练强度和增加休息来缓解；严重酸痛可能表明肌肉过度疲劳，需暂停锻炼以避免进一步损伤。若伴随其他异常症状如发热、红肿等，可能是感染或炎症引起的，应立即就医排除其他疾病。例如，当患者出现发热、局部红肿等症状时，可能是因为腹肌部位发生了感染或炎症反应。
建议观察酸痛程度，若持续加重或伴有其他不适，应停止锻炼并咨询医生。同时，保持良好的饮食和充足的睡眠有助于身体恢复。
2024-06-14 15:41
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
