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维生素c维生素e合适什么人吃？
补充说明：维生素c维生素e合适什么人吃？
2019-10-15 07:57
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精选回答(2)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
各个年龄段的人都可以服用维生素C维生素E，维生素C属于水溶性维生素，维生素E属于脂溶性维生素，服用时间有一定差异，但是均不建议餐前或空腹服用，以免被迅速吸收入血，未经人体利用即可由尿液排出体外，从而失去其价值。用餐后胃肠功能活跃，半小时左右服用维生素更有利于人体吸收。服用维生素E前，可以适当多吃些脂类食物，有助于更好的吸收利用。
2022-04-02 16:36
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王贞彪 主任医师 首都医科大学附属北京佑安医院 三甲
擅长：急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等各种肝病、消化疾病、消化内镜的诊疗，在食管胃底静脉出血的硬化、套扎治疗方面经验丰富。
提问
像您说的维C和维E只能补充单一维生素缺失，但您说不爱吃水果和绿叶蔬菜，所以可能缺失的还有其它人体所需要的物质，这样补充未必完善，像善存这类，可能会更适合您，相对来说更全面，但建议您还是从食物中获取会更好，不爱吃的话，可以用破壁机榨汁，搭配随意，口味上也好接受，吸收也会比保健品更好。
2019-10-15 08:27
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
