发病时间：不清楚
下了夜班睡不着怎么办？
补充说明：下了夜班睡不着怎么办？
a******W 2019-11-12 09:42
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精选回答(1)
这应该属于是失眠之后出现精神亢奋的现象，或者本身精力旺盛。失眠属于一类持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况，常表现为难以入眠，不能入睡，维持睡眠困难，过早或间歇性醒来而导致缺乏睡眠，失眠属于一类最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过失眠的经历。但即便失眠后第二天精神很好，我们仍需要谨慎，注意休息，保证睡眠质量，避免造成长期失眠情况，对身心健康造成严重伤害。
2019-11-12 10:29
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医生回答(1)
下夜班睡不着，有可能是精神处于亢奋状态，这些情况下可以适当补充一些维生素B，可以吃复合维生素B。也有可能是缺钙，长期的室内工作特别容易缺钙，缺钙也会出现失眠，这些情况下可以补钙，或者是喝一杯热牛奶。再有就是上夜班出现的睡眠颠倒，精神高度紧张，精神不能放松，都会影响睡眠，睡不着觉，可以听一些轻音乐，或做一些有氧运动，必要的时候服促进睡眠的药物。
2019-11-12 10:36
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精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。
多发人群：多见于遗传疾病
典型症状： 精神恍惚 内容难以听清的自言自语 单纯醉酒 偏执性妄想 幻觉
