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苏打水能缓解肌肉酸痛吗？
补充说明：苏打水能缓解肌肉酸痛吗？
2019-11-12 09:45
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苏打水通常可以缓解肌肉酸痛 。
苏打水属于碳酸氢钠，是一种碱性饮料。能中和运动后产生的过量胃酸，发挥酸碱平衡，调节体内内分泌和内环境，平衡体内内分泌和内环境。运动后身体会产生大量乳酸，乳酸是一种酸性物质。如果在体内积聚过多，第二天就会导致肌肉酸痛和疲劳，用苏打水中和体内多余的乳酸可以促进乳酸代谢。苏打水可以快速补充体内丢失的钠离子和碳酸氢根离子，这是一种有用的离子补充剂。
肌肉按摩可以增加局部血液供应，促进血液中乳酸的循环。运动前适当热身，根据自身的情况制定运动量，也可以有效防止肌肉酸痛。
2022-06-29 11:44
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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运动后喝苏打水对肌肉酸痛有一定的缓解作用，此外也可以：1、对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进体内的血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。 2、对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助于缓解痉挛。
2019-11-12 10:10
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
