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女人吃黑芝麻有什么好处和坏处
补充说明：女人吃黑芝麻有什么好处和坏处
2019-11-12 10:12
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精选回答(2)
女人吃黑芝麻的好处主要有调节内分泌、保护肝脏等，而坏处主要有肥胖、消化不良等。
1、好处
因为黑芝麻里面含有比较多的维生素、蛋白质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到调节内分泌的目的，在一定程度上还可以保护肝脏。
2、坏处
虽然黑芝麻的功效有很多，但是里面的热量比较高，如果在平时过量食用，可能会使热量在体内堆积，从而出现肥胖的情况。另外，由于黑芝麻不容易消化，过量食用以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
此外，女人吃黑芝麻还具有美容养颜、润肠通便等好处，但过量食用也会有坏处，建议适量食用。
2023-07-22 07:45
举报女人吃黑芝麻的好处有补充营养、润肠通便等，坏处有肥胖、消化不良等。
1、好处
黑芝麻中含有大量的维生素、矿物质、脂肪酸等营养成分，女人吃黑芝麻能够补充身体所需要的营养，还能够促进胃肠蠕动，起到润肠通便的效果。
2、坏处
如果长期大量吃黑芝麻，可能会导致脂肪堆积在体内，从而出现肥胖的情况。同时，黑芝麻中含有大量的油脂，如果长期大量吃，可能会加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
除此之外，还可能会导致月经紊乱、皮肤暗沉等。建议患者避免长期大量吃黑芝麻，以免对身体造成一定伤害。
2022-07-05 14:32
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医生回答(2)
女人吃黑芝麻好处有：补益肝肾。养血益精。润肠通便。主肝肾不足所致的头晕耳鸣、腰脚痿软、须发早发、肌肤干燥。肠燥便秘。妇人乳少。痈疮湿疹。风癞疬疡。小儿瘰疬。汤火伤。但是经常吃，不注意营养均衡，所以导致营养不足、肌体消瘦等。
2019-11-12 11:11
举报女性常吃黑芝麻，可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑，黑芝麻还能够起到润肠的作用，治疗便秘。常吃黑芝麻能帮助女性补钙。黑芝麻中的钾元素含量特别高，能够控制血压和维持心脏的健康。吃黑芝麻还能使头发变得乌黑发亮，还可以起到减肥塑身的作用，能够增强机体的免疫力。建议女性每天可以吃点黑芝麻，还要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果。
2019-11-12 10:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
