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黄瓜鸡蛋减肥法有效吗
补充说明：黄瓜鸡蛋减肥法有效吗
2020-03-07 23:28
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精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
黄瓜鸡蛋减肥法一般是有效的。
黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥的方法，主要是通过黄瓜和鸡蛋作为主要食物，在合理控制饮食的同时进行运动锻炼，能够消耗身体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。黄瓜和鸡蛋都是营养价值比较高的食物，其中黄瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养成分，两种食物搭配食用，可以满足身体对营养的需求，还可以达到减肥的目的。
除此之外，在日常生活中，也要保持营养的均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、西红柿等，少吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、生姜等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强抵抗力。
2023-07-22 08:15
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
鸡蛋的主要营养成分为蛋白、矿物质（铁、锌、钾）、维生素A、维生素B族、油脂，因此鸡蛋富含人体必须营养素，而且鸡蛋热量较肉类低。黄瓜属于一种蔬菜类食物，可以起到清热解毒、健脑安神、减肥强体的作用。建议黄瓜鸡蛋有助于减肥，但是只让你减肥更加轻松，你仍然需要控制饮食并保证充足运动。
2020-03-08 16:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
