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晚上吃猪蹄会发胖吗
补充说明：晚上吃猪蹄会发胖吗
a******W 2020-03-26 16:17
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猪蹄又叫猪脚、猪手，其含有大量的大分子胶原纤维蛋白和弹性蛋白，能够使皮肤细胞吸收和保存水分，弹性增加，增加血液循环，使皱纹变浅或消失，皮肤饱满光滑，具有美容作用。脂肪含量比肥肉低，是同等量米饭热量的两倍之多，猪蹄胆固醇高，经常吃不仅容易发胖，还不利于心血管健康。如果实在想吃猪蹄，也不要晚上吃，吃完之后不要立马睡或坐，可以出去散散步。如果只是适量吃或者偶尔吃几次不会长胖，如吃过多或者经常吃也会发胖的，
平时要均衡营养，减肥需要控制饮食，平时低脂低糖低盐饮食，多吃蔬菜水果，不喝饮料，不吃辛辣生冷刺激食物，少吃多餐，不要暴饮暴食，还有配合体育锻炼，要多做有氧运动，比如快走，慢跑，骑车，游泳等，贵在持之以恒才能成功。
2020-04-03 14:16
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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猪脚又叫猪蹄、猪手。中医认为猪蹄性平，味甘咸，是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分，具有美容养颜的作用。偶尔一次晚上进食猪蹄不会导致肥胖，长期晚上进食猪蹄可以导致肥胖。
2020-03-27 09:22
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