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草莓吃了会胖吗
补充说明：草莓吃了会胖吗
2020-05-29 15:38
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草莓一般不会发胖。
草莓含有大量的维生素和矿物质，其中维生素C的含量最高。每100克果肉中含有80毫克维生素C，远远超过苹果和梨。此外，草莓还富含葡萄糖、苹果酸、胡萝卜素等营养素，可以促进生长发育，帮助老年人保持健康。草莓含有类黄酮和营养素，可以避免形成有害胆固醇，从而导致动脉阻塞。同时，还具有一定的抗炎作用，可以保护心脏，对预防心脏病有很大帮助。一般来说，吃草莓不会发胖，但胃肠功能障碍或泌尿系结石患者应该少吃。草莓中的营养成分主要是纤维素、维生素、草莓胺等微量元素，其中碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量相对较低，所以吃草莓一般不会导致肥胖。草莓不仅不会导致肥胖，而且通常有助于减肥的效果，因为吃适量的草莓可以增加胃肠道的蠕动，促进消化。虽然吃草莓不会发胖，但在吃草莓的时候也需要注意，胃肠功能异常的患者应尽量少吃草莓，因为草莓是凉性水果。过量摄入可能会导致患者分泌过多胃酸，增加脾胃负担。此外，对于泌尿系结石患者，尽量不要吃草莓，因为草莓中的草酸钙可能会加重泌尿系结石患者的病情。
建议患者在日常生活中控制食物热量摄入，避免暴饮暴食，减少高密度热卡食品的摄入，包括油炸食品、肥肉、高甜度饮料等，避免热卡摄入过多。其次，患者还要适当运动，避免久坐。此外，患者还要养成良好的工作和休息习惯，保证良好的生活规律和充足的睡眠。
2022-07-06 20:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
