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零度可乐真的不长胖吗

发病时间:不清楚

零度可乐真的不长胖吗

补充说明:零度可乐真的不长胖吗

2020-06-03 15:00

可乐 发胖 咖啡因 减肥 骨骼 骨质疏松

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精选回答(2)

王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲

擅长:超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养

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零度可乐一般不会长胖 。
零度可乐喝了并不会导致身体发胖,因为零度可乐的主要成分就是二氧化碳、安赛蜜、柠檬酸钠、咖啡因和蔗糖素等,以及食用的香精,不含有任何的脂肪、蛋白质和碳水化合物等,所以热量为0,不会导致身体发胖。但也并不会有利于达到减肥的效果,而且摄入过多也会影响到人体对钙的吸收,容易损伤骨骼,所以尽量减少喝零度可乐。
建议少喝零度可乐,因为含有较高的咖啡因。同时会导致骨质疏松,可乐中的磷酸会影响人体对钙的吸收,零度可乐中的咖啡因也有脱钙的作用。

2022-06-20 19:06

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王蔚虹 主任医师 北京大学第一医院 三甲

擅长:擅长幽门螺杆菌感染和消化内科的诊断、治疗及预防。

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零度可乐多喝会长胖的。
零度可乐不是没有热量,它的热量仍然很高。零度可乐不含白砂糖,但零度可乐含有各种甜蜜素,如阿斯巴甜, 安赛蜜和其他成分。这个阿斯巴甜的能量强度是蔗糖的200倍,但是每瓶零度可乐果汁含有较少的阿斯巴甜,所以喝少量可乐不会导致过度肥胖。然而,饮酒过量会导致阿斯巴甜变成脂肪并导致肥胖,这不利于身体的新陈代谢。饮用低热量碳酸饮料不会直接导致肥胖,但研究表明,它会间接促进肥胖,并对健康产生不利影响。碳酸饮料本身会增加人体内钙的流失,这对女性健康尤其有害。此外,这些添加了人造甜味剂的低热量碳酸饮料会削弱大脑对热量摄入的控制,也就是说,经常饮用这些低热量碳酸饮料会使人们更渴望吃甜食。
建议:少喝可乐,多喝白开水,如果在非常想喝的时候是可以喝一点的,但是还是不要喝太多,喝多了就会对我们人体有危害。

2020-06-03 19:27

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