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跑步小腿酸痛如何缓解
补充说明：跑步小腿酸痛如何缓解
a******W 2020-06-04 18:48
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跑步后小腿 出现的酸痛不适一般形成原因有两个。一个是小腿的腓肠肌反复拉扯，疲劳过度，得不到休息而引起的慢性积累性损伤。第二个原因是肌肉过度活动后，肌肉内的组织细胞无氧酵解，产生大量的乳酸，积聚在肌肉内引起的酸痛。主要表现就是肌肉酸痛不适，活动时加重，拇指按压腓肠肌中心部位有明显的疼痛。针对以上两个原因，治疗方法主要包括限制活动，采取卧床休息，抬高患肢，局部热毛巾热敷，改善局部血液循环，使腓肠肌得到充足的休息，积蓄的乳酸扩散开，从而达到治疗的目的。
药物不是治疗的主要手段，非甾体类消炎药，像扶他林软膏外抹，再给予频谱照射，可以帮助缓解局部无菌性炎症，减轻症状。
2020-06-26 12:51
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
