发病时间：不清楚
爬完山小腿酸痛还能跑步吗
补充说明：爬完山小腿酸痛还能跑步吗
2014-08-04 20:45
我要咨询
精选回答(3)
爬完山小腿酸痛一般不能再跑步了，以免导致症状加重，患者可以适当休息，等到小腿酸痛缓解后再进行跑步运动。
爬山运动是一种比较常见的运动，在爬山的过程中，身体会消耗大量的能量，会导致体内的乳酸堆积，从而出现小腿酸痛的症状。如果患者在爬山时没有做好热身，可能会导致小腿肌肉拉伤，也会出现小腿酸痛的症状。因此，爬完山小腿酸痛一般不能再跑步了。建议患者可以在小腿酸痛的24小时内进行冰敷，可以促进血管收缩，缓解小腿酸痛的症状。同时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-28 01:29
举报根据你所描述的情况，是由于平时的运动量过少而突然大量的运动后产生的肌酸而引起的疼痛。这种情况下可以适当的使用冰敷来让肌肉达到放松的效果，另外就是不需要任何的治疗，慢慢就会自己好。平时应适当的运动和补充钙片，不要突然间的加大运动量，就会对肌肉产生肌酸而引起疼痛。
2023-02-24 13:53
举报根据你所描述的情况，是由于平时的运动量过少而突然大量的运动后产生的肌酸而引起的疼痛。这种情况下可以适当的使用冰敷来让肌肉达到放松的效果，另外就是不需要任何的治疗，慢慢就会自己好。平时应适当的运动和补充钙片，不要突然间的加大运动量，就会对肌肉产生肌酸而引起疼痛。
2018-10-11 21:56
举报相关问题
医生回答(2)
爬完山小腿酸痛时不建议跑步。
爬山过程中，小腿肌肉会持续收缩对抗重力，导致局部血液循环减缓，代谢废物如乳酸等积累，从而引发酸痛感。如果此时开始跑步，可能会加剧乳酸积聚并延长肌肉恢复时间，甚至可能导致肌肉拉伤或其他损伤。
如果在爬山后出现轻微的小腿酸痛症状，并且没有明显的肿胀或疼痛，一般可以适当进行慢跑锻炼，但要避免剧烈运动。
日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累。同时也要注意休息，保证充足的睡眠，有利于促进机体新陈代谢，也有助于缓解不适症状。
2024-02-14 07:33
举报向医生提问
积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
