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坐月子吃木瓜的好处及吃法
补充说明：坐月子吃木瓜的好处及吃法
2021-06-11 16:05
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坐月子吃木瓜的好处有补充营养、促进乳汁分泌、促进胃肠蠕动等，吃法一般是生吃、凉拌等。
1、好处
木瓜中含有丰富的维生素、矿物质等，产妇适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于促进身体恢复。同时，木瓜中还含有大量的膳食纤维，产妇适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、吃法
木瓜可以生吃，也可以凉拌，但要注意适量食用，一次性不要吃太多，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
此外，产妇在坐月子期间要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含蛋白质的食物，有利于促进身体的恢复。同时，产妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2023-01-13 19:10
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
