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长高的科学方法
补充说明：长高的科学方法
a******W 2020-08-25 17:00
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张波 主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：擅长断指（肢）再植、拇、手指再造、皮瓣修复四肢软组织缺损、手的功能重建及畸形矫正手术。
提问
每天可以多吃奶制品，奶制品富含钙，含有高质量的蛋白质，有利于孩子身高增长。此外，睡眠还会影响孩子的身高，因为生长激素是一种直接影响身高的激素，在夜间分泌旺盛。还有心理因素，如果心理压力过大，也会影响孩子的身高成长。所以要让孩子长得高一点，要保证充足的睡眠，丰富的饮食，各种食物营养比例搭配要恰当，还要保证孩子的心情愉快，才有利于孩子身高的增长。另外，如果超过19岁的话，要看骨骺线有没有闭合，如果已经闭合，一般没法继续长高了。
2020-08-26 13:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
