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脚背抽筋怎么办如何预防
补充说明：脚背抽筋怎么办如何预防
2020-10-29 11:00
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脚背抽筋时，可采取不同的应对措施：首先，进行适当的按摩能迅速减轻疼痛。
其次，当抽筋发生时，尝试朝肌肉收缩的反方向扳动脚趾，保持一至两分钟，这将有助于缓解症状。预防抽筋的方法包括：保暖，保持良好的睡眠姿势，避免长时间行走或运动，适量进行体育锻炼，如有需要，补充维生素E，以及适当补钙，如摄入富含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食物，这些有助于钙的溶解和吸收。
2021-03-01 13:58
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
