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孕妇能不能吃香椿苗
补充说明：孕妇能不能吃香椿苗
2020-12-16 18:14
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孕妇适量食用香椿苗有益，但需控制摄入量 。
香椿苗富含维生素C、维生素E和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。但香椿苗也含有一定量的亚硝酸盐，长期或过量摄入可能对胎儿产生不利影响。因此，孕妇在食用香椿苗时应适量控制，避免过量摄入。
2021-03-17 09:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
