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经常熬夜睡眠不足的危害？
补充说明：经常熬夜睡眠不足的危害？
a******W 2021-06-10 18:02
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
经常熬夜睡眠不足可能导致认知功能下降、免疫力降低、内分泌失调、心血管疾病风险增加以及肥胖或代谢综合征风险增加。
1.认知功能下降
长期熬夜睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，脑细胞功能活动减弱，信息加工能力受损。这可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题，影响日常生活和工作表现。
2.免疫力降低
充足的睡眠有助于身体恢复和修复，而熬夜会干扰免疫系统的正常运作，使其处于应激状态。这使得机体更容易受到感染，易患感冒、流感等呼吸系统疾病。
3.内分泌失调
熬夜会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，导致体内激素水平失衡。可能会出现月经紊乱、多囊卵巢综合征等问题，对生育造成不良影响。
4.心血管疾病风险增加
熬夜时交感神经兴奋性增高，心率加快，血压升高，长期如此容易引发高血压。同时还会激活炎症因子，促进动脉粥样硬化的形成和发展，进一步提高冠心病、脑卒中的发病概率。
5.肥胖或代谢综合征风险增加
长时间熬夜会使人体内胰岛素敏感性降低，从而诱发高血糖和肥胖。此外，睡眠不足还可能影响食欲调节中枢，使人更倾向于选择高热量食物，进一步加重体重问题。
为了维护身体健康，建议保持规律作息，确保每天获得足够的睡眠时间。如存在失眠困扰，可寻求专业医师的帮助。
2024-02-05 12:28
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： 妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 网膜扭转 艾滋病 阴沟肠杆菌感染
常见检查：
就诊科室：内科
