首页> 医院> 精神心理医院> 失眠食疗法三点注意事项助睡眠

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姚良红 主治医师 三甲

擅长:全科

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有关治疗失眠的食物有很多,例如莲子、大枣,还有一些枣仁,总之有许许多多的食物是有助于睡眠的。但是对于失眠患者,营养均衡也是非常重要的一方面,例如说钙、镁叫矿物质,那么就是通过各种食物来摄取,如果达到平衡,病人神经就较稳定,也就更容易入睡。那么这个营养平衡就通过食物来获取。

2021-06-27 12:05

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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