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每天喝燕麦片有什么好处
补充说明：每天喝燕麦片有什么好处
a******W 2021-06-27 00:53
燕麦片 燕麦 低密度脂蛋白胆固醇 胆固醇 高密度脂蛋白胆固醇
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医生回答(1)
中国居民膳食指南（2016）》推荐，日常食物要多样化，尤其主食的种类要重视各种全谷物和杂豆类，每天最好能吃50~150克，燕麦是推荐的。适当食用，可以降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇），同时又不影响高密度脂蛋白胆固醇（俗称好胆固醇），可以有效地降低心血管疾病的风险。
2021-06-27 15:40
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