发病时间：不清楚
要考科目二了心里太紧张怎么办
补充说明：要考科目二了心里太紧张怎么办
a******W 2021-06-29 10:21
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
驾照科目二的考试难免都会引发一些紧张的心理，有一定的紧张是需要帮助你调动全身的能量提高注意力，但是过分的紧张是需要调节的，你可以练习一些放松训练。比如说深呼吸放松训练，你自己可以提前练习一下，这样考试时感到紧张的时候进行一下深呼吸可以有效的缓解紧张。
2021-06-30 14:24
举报向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
