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有高血压能练瑜伽吗
补充说明：有高血压能练瑜伽吗
2021-06-30 09:59
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精选回答(1)
魏晓冬 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：冠心病，心绞痛，高血压，心律失常，心脏神经官能症心力衰竭
提问
患有高血压者可以练瑜伽。瑜伽可以让人放松平静 ，教会用感官和身体来倾听信号，一些瑜伽方法有助于控制血压。当然，高血压患者应避免一些瑜伽姿势，练习前建议在专业人士的指导下进行，如瑜伽头倒立，瑜伽肩倒立等姿势，需避免练习。平时注意低脂低盐饮食，积极用药，将血压控制在正常范围内，并定期复查。
2022-09-01 10:01
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压患者可以练瑜珈，并且可以起到降低血压、释放压力的作用，所以有高血压的话，可以练一下瑜珈，特别是一些冥想式的瑜珈，既可以放松身体，又可以让心态更加平和，但是在练习的时候，要减少力量以及静力练习，这样不会给身体带来过多的负担。
2021-07-02 19:51
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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