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高脂血症能吃什么坚果
补充说明：高脂血症能吃什么坚果
a******W 2021-07-05 16:27
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
高脂血症患者可以适量食用核桃、杏仁、腰果、花生、开心果等坚果，但需要注意的是，虽然这些食物含有一定的营养成分，但并不能直接用于治疗高脂血症。
1.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸，能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平，有助于改善高脂血症患者的血脂异常。此外，核桃中还含有丰富的植物固醇和可溶性纤维，这些成分可以帮助减少胆固醇吸收，进而起到辅助控制血脂的作用。
2.杏仁
杏仁中含有一定的膳食纤维以及维生素E等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出，从而达到辅助降血脂的效果。但需注意适量食用，避免过量摄入导致热量堆积，引起肥胖等问题。
3.腰果
腰果含有的不饱和脂肪酸具有降低血液总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇的作用，对于调节血脂有一定帮助。但是要注意的是，由于腰果的热量较高，所以不宜过量食用，否则可能会增加体重或血糖波动。
4.花生
花生中的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸含量丰富，可促进胆固醇代谢，预防动脉粥样硬化发生。但因其热量较高，每日建议不超过50克为宜。另外，对花生过敏者应禁食。
5.开心果
开心果富含单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇水平，改善血液循环。开心果也属于高能量食品，每天适量吃一点即可，不可过多食用，以免引起发胖。
高脂血症患者日常应注意均衡饮食，避免过度摄入高脂肪食物如红肉和加工食品。定期进行运动，如快走、游泳等有氧运动，以维持健康的生活方式。并建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血脂检测，以便及时发现和处理相关问题。
2024-03-06 14:27
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
