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高脂血症能吃什么坚果
补充说明：高脂血症能吃什么坚果
a******W 2021-07-05 16:27
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高脂血症人群可适量食用杏仁、核桃、开心果、榛子等坚果，建议优先选择原味、非油炸品种。坚果富含不饱和脂肪酸与膳食纤维，有助于改善血脂代谢，但热量较高，每日一小把为宜，约十至十五克。合并肥胖或血糖异常者需更严格控制摄入量。坚果不能替代降脂治疗，饮食调整应结合整体膳食结构与规律运动，具体方案建议咨询专业医师或营养师，根据个体情况制定。
2026-01-10 21:28
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
