首页> 精神心理科> 节后综合症> 学生为什么会得节后综合症

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刘园园 副主任医师 兴安盟人民医院 三甲

擅长:对妇产科各种常见病、多发病有丰富的诊疗经验,能熟练掌握妊娠合并症、妇科疑难、危症、重症病人的诊断和处理。

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节后综合征是生理或心理的表现。节后综合征也叫富贵症,长假期间学生容易放纵自己,打乱正常的睡眠规律、饮食规律,如熬夜、暴饮暴食等,会导致出现便秘、长痘、油脂分泌过多等症状,还会导致精神萎靡、代谢紊乱、睡眠紊乱、消化不良。建议节假日后注意合理安排睡眠时间,保持之前的规律状态,清理胃肠,饮食以粗粮为主,多喝水,加快肠道新陈代谢,保持适量运动,让自己的身心动起来,舒展疲劳的肌肉,调整状态,假期尾声可以听一些缓解心情的轻音乐,陶冶情操,不要参加聚集性的活动,不要过度疲劳。

2021-06-23 11:46

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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