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怎样把肚子上的肥肉变成肌肉
补充说明：怎样把肚子上的肥肉变成肌肉
2021-07-10 00:37
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把肚子上的肥肉变成肌肉的方法，一般是增肌减脂。肥肉和肌肉的成分不同，想练出肌肉就需要增肌减脂。平时要避免油腻、口味重的食物。每次锻炼半小时吃一点东西，如两片全麦面包，锻炼完吃一根香蕉，肉类选择低脂高蛋白，如水煮鸡胸肉、酱牛腱肉等。建议以无氧运动和有氧运动结合的方式进行锻炼，保证每天的锻炼时间在90分钟以上。
2021-12-24 16:48
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
