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高原反应失眠是怎么回事怎么办好
补充说明：高原反应失眠是怎么回事怎么办好
2021-07-11 00:35
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精选回答(1)
高原反应性失眠是缺氧、心理原因以及器官性疾病等原因造成 。高原反应导致失眠，如果不是很严重，可以通过饮食来调节。平时，可以吃适量的燕麦、酸枣仁、红枣、龙眼、芝麻、核桃、香蕉等食物，因为这些食物可以促进睡眠，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，色氨酸也能有效促进睡眠。有些人在适应一段时间后会变得更好。建议患者如果有严重的失眠症状，辗转反侧，白天过度嗜睡影响正常生活，可以服用一些具有镇静或催眠作用的药物。
2022-09-01 15:32
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医生回答(1)
依据您所说的现象，首先就是说您所出现的人类睡眠深度，大概就是由于出现了高原反映，那么像这样一个现象，你在入高原区域之前是不是有做身体方面的练习了，然后就是说以你的情况，须要先注重休息，然后就是说注重观观察一下除了人类睡眠深度是不是还有其他的病症出现。
2021-07-11 13:51
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
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健脾补胃，生精养血，益肺宁心。用于脾肾不足，精血亏损所致的头晕，目眩，心悸气短，动辄喘乏，食少纳差，腰膝酸软，易于疲劳，以及高原反应，高原红细胞增多症见上述症候者。
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1）肝损伤：病毒性肝病，药物性肝病，中毒性肝损伤，脂肪肝，肝硬化等；2）肾损伤：急性药物性肾损伤，尿毒症；3）化放疗保护；4）糖尿病：并发症，神经病变；5）缺血缺氧性脑病；各种低氧血症。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
