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剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办
补充说明：剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办
a******W 2021-07-12 17:42
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剧烈运动后大腿肌肉酸痛可以采取拉伸放松、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.拉伸放松
拉伸放松通常可在运动后立即进行，通过一系列针对大腿肌群的伸展动作来缓解肌肉紧张。此措施有助于促进血液循环及代谢废物排出，从而减轻因乳酸堆积导致的肌肉酸痛。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等物品对疼痛部位进行局部加温，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够增加局部血流量，加速代谢产物的清除，缓解肌肉紧张和僵硬感；同时提高细胞内酶活性，促进蛋白质合成，有利于组织修复与恢复。
3.按摩疗法
轻柔地按摩酸痛区域，可采用推压、揉捏等手法，时间依个人感觉而定。按摩能促进血液循环，加速乳酸代谢，减少肌肉纤维损伤，缓解酸痛症状。
4.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物，按说明书指示使用。这类药物具有抑制肌肉痉挛的作用，有助于缓解因过度活动引起的肌肉紧张和不适。
5.非甾体抗炎药
选择合适的非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按推荐剂量服用。此类药物具有镇痛、消炎作用，能有效减轻运动后引起的轻微至中度的肌肉酸痛。
在处理剧烈运动后的肌肉酸痛时，应避免立即进行度训练，以免加重肌肉损伤。建议逐渐增加锻炼强度和频率，以助于预防类似状况的发生。
2024-01-31 18:04
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
