发病时间：不清楚
补充说明：晚上深睡眠多久正常
2021-07-06 14:07
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精选回答(1)
牛玥 副主任医师 吉林市人民医院 三甲
擅长：擅长治疗脑血管病，面瘫，周围神经病变，头晕，头痛等疾病。研究方向是血管性抑郁。
提问
晚上深睡眠通常是两个小时。确保睡眠质量、睡眠时间也很重要，同样要睡八个小时，但是晚上11:00睡到早上7:00和凌晨3:00睡到上午11:00，这两者的睡眠意义完全不同。一般深睡眠时间是早上8点-3点，但并非一睡着就进入深睡眠，有一个过渡期，一般1-1.5小时，晚上10:30-11:00之间上床睡觉较好，为深度睡眠做准备。
2021-07-07 17:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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