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补充说明：女性游泳的好处
2021-07-06 14:07
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女性游泳的好处如下：首先可以增强心肺功能，通常与普通人相比，长期游泳锻炼的女性心肺功能会更好。因为游泳时呼吸肌的负担更重，有助于增加肺活量。其次补钙护肤，室外游泳池太阳光直接照射身体，可以促进维生素D的吸收。最后考虑塑体美型，游泳可以平衡地锻炼全身肌肉，使人保持健康。
2021-07-10 11:48
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
