发病时间：不清楚
补充说明：怎么长高最快
2021-07-06 14:07
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精选回答(1)
李艳梅 副主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：善于诊断和治疗儿科常见疾病，比如小儿肺炎，小儿腹泻。小儿常见传染病，比如猩红热，麻疹，水痘。以新生儿及儿童保健科常见疾病。
提问
想要快速长高需要睡眠充足、适当运动和营养充足等。要有足够的睡眠，生长激素在夜里10点到夜里2点分泌最高，另外凌晨6点也有一个分泌高峰，要在这个时间段保证充足的睡眠。适度进行体育锻炼和室外活动，无论是晒太阳还是运动都会增加骨量，而且能对骨的塑形产生良好的作用。还要保证充足的营养，可以多吃蛋白质、碳水化合物、维生素类食物。
2021-07-08 19:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
