发病时间：不清楚
补充说明：体质差容易感冒吃什么可以增强免疫力
2021-07-06 14:07
我要咨询
精选回答(1)
易感冒的人身体比较虚弱，抵抗力比较低，要吃一些富含蛋白质和维生素的食物，以提高免疫力。要补充蛋白质，可以多吃一些蔬菜，如牛肉羊肉、绿叶青菜、水果等。增强机体免疫力仅靠改善饮食是不够的，还需要加强体育锻炼，改变不合理的作息习惯，建议每天早晨起来慢跑一小时，按时吃三餐，如有熬夜的习惯要尽快改变，每天要保证充足睡眠，多晒太阳，以增加体内钙质的吸收。
2021-07-08 10:10
举报相关问题
向医生提问
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
