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每天吃25克混合坚果会胖吗
补充说明：每天吃25克混合坚果会胖吗
2021-07-28 18:30
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每天吃25克混合坚果会胖可能会导致身体发胖。坚果除了富含维生素和矿物质外，还含有大量脂肪，经常食用很容易导致脂肪堆积和肥胖。吃坚果时，建议患者适量进食，不要每天吃坚果。减肥或患有肥胖症的患者应注意清淡饮食，不要吃油腻食物和含糖量高的食物。建议患者多吃蔬菜水果，保持大便通畅，预防便秘，适当运动。
2022-03-31 14:16
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
