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每天慢跑30分钟可以降血压吗
补充说明：每天慢跑30分钟可以降血压吗
2021-07-20 15:51
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每天慢跑30分钟可以降血压 。对于患有高血压的患者，根据病情的需要，在医生的指导下进行适当的运动，对治疗高血压也有帮助要避免剧烈运动，慢跑已成为高血压患者最安全和有效的锻炼方式。跑步能降低胆固醇、甘油三酯、改善血管功能，排除神经紧张。跑步可以很好地减少血压上升的机会，促进血压激素的分泌，降低血压。
2021-07-27 10:47
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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