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腹部肌肉酸痛还能继续锻炼吗

发病时间:不清楚

补充说明:腹部肌肉酸痛还能继续锻炼吗

2021-07-07 14:24

腹部 肌肉酸痛

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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

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腹部运动后肌肉酸痛,还能继续锻炼。运动过程中会产生大量乳酸,如果人体运动产生的乳酸超过人体自身所需的乳酸,乳酸就会阻碍血液循环,导致肌肉酸痛。这种肌肉酸痛是正常的,尤其是那些平时不多参加运动或一次一次锻炼时间过长的人,都是很容易发生肌肉酸痛的。如不继续运动5天左右,肌肉酸痛症状就会消失,如果继续运动,2~3天也可消失。因此,建议做全身运动。

2021-07-15 09:35

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

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