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养生堂天然维生素c的作用和功效
补充说明：养生堂天然维生素c的作用和功效
a******W 2021-08-05 17:46
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
养生堂天然维生素C具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力、促进铁吸收以及辅助治疗坏血病等作用和功效。由于其潜在的健康益处，建议在使用前咨询医生或专业保健人员。
1.抗氧化
由于维生素C具有较强的还原性，可以清除体内的自由基，从而达到抗氧化的目的。适当补充维生素C能够延缓细胞衰老、抑制黑色素沉着等。可通过食用富含维C的食物或口服维C片来实现。
2.抗衰老
因为维生素C是一种强效的抗氧化剂，能中和体内产生的自由基，减少其对细胞的损伤，从而起到抗衰老的作用。日常可适量食用猕猴桃、橙子等维C含量较高的水果以满足身体所需。
3.增强免疫力
维生素C是免疫系统必需的一种营养物质，能够促进白细胞的产生和活动，提高机体的抵抗力。对于易感冒、体质较弱者，可以通过增加维C摄入量来改善情况。如遵医嘱服用维C制剂或通过饮食摄取。
4.促进铁吸收
维生素C能够促进非血红素铁的吸收，因为它具有还原性质，能使三价铁还原为二价铁，使其更容易被小肠黏膜吸收。对于缺铁性贫血患者，可以通过增加维生素C的摄入量来提高铁的利用率。例如，可以在饭后服用含维C的维生素补充剂或食用新鲜蔬果。
5.辅助治疗坏血病
坏血病的发生与长期缺乏维生素C有关，此时补充维生素C可以纠正毛细血管通透性的异常，促进伤口愈合，缓解出血症状。对于存在坏血病风险的人群，可在医生指导下长期适量补充维C。可以选择维C咀嚼片或者维C泡腾片进行补充。
需要注意的是，虽然天然维生素C对人体有益，但不宜过量摄入，以免引起腹泻、恶心等不适症状。此外，高草酸尿症及草酸盐沉积症的患者应避免大量摄入维生素C，以免加重病情。
2024-03-03 18:58
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
