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发病时间：不清楚
补充说明：晚上健身前吃什么好
2021-07-06 14:07
减肥 猕猴桃 火龙果
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
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每个人体质不同，晚上吃的东西也不一样。若在增肌方面，应多吃含蛋白质高的食物，为增肌提供足够的原料，如各种瘦肉、鱼、虾、蛋、豆制品等。减肥时要吃低油、低脂肪、低糖的食物，如水煮蔬菜、猕猴桃、火龙果、脱脂牛奶等，不能制作油炸食品和市场上销售的各种小食品。假如一味地锻炼身体，饮食方面没有严格地控制，只要饮食营养均衡合理就可以。
2021-07-08 18:27
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