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猕猴桃的功效与作用苹果的营养价值
补充说明：猕猴桃的功效与作用苹果的营养价值
2021-08-06 16:39
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猕猴桃具有美容养颜、减肥健美等功效，另外苹果具有降胆固醇、宁神安眠等营养价值 。猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抗氧化，能够消除皮肤的皱纹，有美容养颜的功效。猕猴桃还含有丰富的维生素、膳食纤维，含有较低的脂肪，可以起到减肥健美的作用。苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇。苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
2021-12-30 18:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
