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怎么补充维生素c
补充说明：怎么补充维生素c
a******W 2021-08-06 16:36
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医生回答(1)
补充维生素C可以采取饮食调整、维生素C补充剂、静脉注射维生素C、皮肤外用维生素C产品等方法。
1.饮食调整
通过增加富含维生素C食物如柑橘类水果、红辣椒等进入日常饮食来提高摄入量。适用于轻度至中度维生素C缺乏的人群。
2.维生素C补充剂
选择合适的维生素C补充剂，并按推荐剂量服用以达到每日所需的摄入量。适合于需要快速或额外补充维生素C的情况，如孕妇或特定疾病状态。
3.静脉注射维生素C
在医生监督下接受静脉注射维生素C治疗，在特定时间内高浓度地将维生素C直接输送到体内。用于严重维生素C缺乏或其他特殊情况，需严格控制剂量和频率。
4.皮肤外用维生素C产品
使用含有稳定形式维生素C的护肤品，遵循说明书指示进行涂抹。针对改善肌肤外观及支持整体皮肤健康，不涉及治疗疾病。
维生素C对于人体具有广泛的作用，包括抗氧化防御、促进铁吸收以及伤口愈合。在考虑任生素C补充方案前，应咨询专业医疗人员以确保安全性和有效性。
2024-03-22 14:02
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坏血病(scurvy)是由于长期缺乏维生素C(ascorbic acid，抗坏血酸)所引起的周身性疾病，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。
症状起因：1.摄入不足 如孕母营养适当，小儿出生时有适宜的维生素C储备，脐血血浆维生素C含量比母血浆高2～4倍，故3个月以下婴儿发病较少。但如孕母饮食缺乏维生素C，新生儿也可患坏血病。正常人乳含维生素C约40～70mg/L(4～7mg/dl)，可满足一般婴儿的需要。人乳中维生素C含量与乳母摄食维生素C多少成正比例。如乳母饮食缺维生素C，其乳儿可患坏血病。新鲜兽乳所含维生素C比人乳少，牛乳中含量一般只有人乳的1/4，经储存、消毒灭菌及稀释等手续后，所存无几。因此，用牛乳、羊乳或未强化乳粉、奶糕、面糊等喂养的婴儿，如不按时补充维生素C、水果或蔬菜，极易发生坏血病。年长儿发生坏血病是因饮食中缺乏新鲜蔬菜、水果所致。 2.需要增加 新陈代谢率增高时，维生素C的需要量增加。生长活跃时，体内组织的维生素C含量锐减。早产儿生长发育较快，维生素C的需要量相对较正常婴儿为大，应予较多补充。热性病、急慢性感染性疾病如腹泻、痢疾、肺炎、结核等病时，维生素C需要量都增加，如患病时间较长，且未增加维生素C摄入，易并发轻重不等的坏血病。 3.其他因素 如长期摄入大量维生素C，其分解代谢及肾脏排泄增加以降低血浆维生素C浓度。如突停用大量维生素C，可发生坏血病。孕期长期应用大量维生素C，新生儿即使生后每日摄入常规量的维生素C，仍可能患坏血病。
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