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半夜醒来多久再入睡正常
补充说明：半夜醒来多久再入睡正常
2021-08-07 19:49
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半夜醒来一个小时之内再入睡属于正常。如果总是醒来睡不着，就属于一种睡眠障碍，是一种失眠。早醒和睡眠维持障碍与平时的睡眠习惯有关，即睡得太晚，喜欢晚上12点后睡觉，不容易入睡，凌晨3点至4点容易再醒来。所以需要调整睡眠时间，最晚不要超过晚上11点睡觉，不要玩电视和电脑。如果还是睡不着，可以用安定类药物治疗，比如沙丁胺醇，可以改善睡眠障碍和半夜醒来的症状。
2021-11-24 09:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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