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混合水果燕麦片的功效与作用
补充说明：混合水果燕麦片的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:50
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精选回答(1)
混合水果燕麦片的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等，平时要适量食用，不可以过量。
1、补充营养
混合水果燕麦片中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
混合水果燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用混合水果燕麦片，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、预防便秘
混合水果燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适量食用混合水果燕麦片，在一定程度上可以改善排便困难的症状。
4、辅助保护眼睛
混合水果燕麦片中含有丰富的叶黄素，可以促进视网膜细胞的再生，有利于改善视力，也可以缓解视疲劳。如果患者存在近视的情况，可以适量食用混合水果燕麦片，在一定程度上可以辅助保护眼睛。
5、辅助减肥
混合水果燕麦片的热量比较低，而且饱腹感比较强，适量食用可以减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
但患者要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-09 09:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
