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站立卷腹运动有什么好处
补充说明：站立卷腹运动有什么好处
a******W 2021-08-08 19:52
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站立卷腹运动能够改善形体，还可以提高身体的免疫力，同时也可以起到减肥的作用，另外还可以改善腰部疼痛的症状。
1、改善形体
通过站立卷腹运动能够改善形体，可以使身体变得更加的匀称，并且还可以增加腹部的力量，能够改善形体，使身材更加的完美。
2、提高身体免疫力
通过站立卷腹运动能够促进身体的血液循环，从而提高身体的免疫力，并且还可以增强身体的抗病能力，有利于身体健康。
3、减肥
通过站立卷腹运动能够促进体内脂肪的燃烧，并且还可以促进体内的新陈代谢，能够达到减肥的效果，可以使身材更加的美观。
4、改善腰部疼痛
如果患者存在腰肌劳损等方面的疾病，可能会出现局部肌肉僵硬、疼痛等症状，此时可以通过站立卷腹运动的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以缓解上述症状。
5、改善腹部肥胖
如果患者存在腹部肥胖的情况，可能会导致腹部的脂肪出现堆积的情况，此时可以通过站立卷腹运动的方式进行改善，在一定程度上还可以促进局部的脂肪燃烧，对治疗腹部肥胖有一定的帮助作用。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的发育。但是避免吃垃圾食品，也要避免吃辛辣刺激性的食物。
2021-08-09 10:40
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
