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为什么不能天天做有氧运动
补充说明：为什么不能天天做有氧运动
2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
一般没有为什么不能天天做有氧运动的说法，但天天做有氧运动可能会导致过度疲劳、肌肉损伤、心肺功能下降等危害。
1、过度疲劳
有氧运动是指在人体内部进行的一种锻炼，通常是以有氧气作为主要的代谢物质，会通过呼吸的方式进行排出体内的代谢物。如果患者天天做有氧运动，可能会导致身体过度疲劳，从而引起头晕、恶心等不适的症状。
2、肌肉损伤
如果患者天天做有氧运动，可能会导致肌肉长期被牵拉，引起肌肉损伤的情况。
3、心肺功能下降
由于有氧运动的时候，心肺功能会得到一定的锻炼，如果患者天天做有氧运动，可能会导致心肺功能下降，从而引起心慌、胸闷等不适的症状。
除此之外，还可能会导致体内血液循环加速、新陈代谢加快等危害。建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。
2022-04-02 11:37
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
