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红糙米的功效与作用及食用方法
补充说明：红糙米的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-09 16:25
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红糙米富含膳食纤维与多种微量元素，适量食用有助于平稳餐后血糖、促进肠道蠕动，对心血管健康有一定辅助作用，但效果存在个体差异。日常可与白米按比例混合蒸煮，或提前浸泡后熬粥，口感更易接受。消化功能较弱者需控制单次摄入量，避免加重胃肠负担；搭配蔬菜、优质蛋白食用更均衡。合理纳入膳食结构，长期坚持或可获益。
2026-03-10 11:27
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
