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银耳绿豆莲子百合粥的功效
补充说明：银耳绿豆莲子百合粥的功效
2021-08-10 22:18
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银耳绿豆莲子百合粥具有安神补脑、促进睡眠等功效 。莲子可以入心经，对于安神补脑的作用会非常明显，可以发挥出促进睡眠、提高睡眠质量的功效。银耳富含有膳食纤维，同时银耳里面还含有黏多糖的物质，进入到体内之后能够很好地提高免疫力，同时还能够清除体内的自由基，具有抗氧化、抗衰老的功效。绿豆可以起到很好的清热解毒效果。
2022-04-21 16:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
