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16岁男生长高的方法
补充说明：16岁男生长高的方法
2021-08-04 15:03
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16岁男生长高的方法一般有调整饮食、加强运动、口服药物等。
1、调整饮食
16岁男生长高需要调整饮食，在饮食上可以多吃些富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋等，还可以多吃些含钙元素的食物，比如虾皮、牛肉等，对身体健康有一定帮助。
2、加强运动
在平时生活中还要加强运动，可以跳绳、打篮球等，有助于骨骼的发育，还可以帮助身体长高。
3、口服药物
如果患者通过以上方法，没有起到较好的效果，并且身高较矮，还可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物治疗。
除此之外，还可以通过保证充足睡眠、保持良好心情等方法，对身体健康也有一定好处。
2023-07-22 07:13
举报16岁男生长高可以多做些户外运动，比如打篮球、跳高、跳远、跑步等等，这些对身体有好处。如果男性身高增长比较快，在饮食方面要注意，多吃含有维生素的蔬菜和水果，适当多吃些牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的食物，要按时休息，以保证心情舒畅，还应合理营养饮食。注意不要熬夜，不要做骨质损害的动作。
2021-08-12 09:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
